Wydawcą Bold Caliber jest MI LIMITED, 528a Papamoa Beach Road, Papamoa Beach, Papamoa 3118, New Zealand. Osobą do kontaktu w sprawach redakcji jest Michael Akard. Nie przypisujemy mu tytułu zawodowego, którego nie podajemy w tym serwisie. Teksty podpisuje redakcja, nie zaproszone grono.
Co wolno napisać, a czego nie
- Wolno streścić publiczną wytyczną i podać, gdzie jej szukać.
- Wolno opisać czynność domu, biurka i drogi tak, by dało się ją rozpoznać.
- Nie wolno obiecywać skutku dla czyjegoś ciała ani układać indywidualnego planu.
- Nie wolno wstawiać opinii czytelników jako dowodu i nie wolno cytować osoby, która nie jest źródłem publicznym.
- Nie wolno dopisywać liczb badania, którego redakcja nie ma w źródle.
Źródło, na którym opieramy progi
Próg 150–300 minut umiarkowanej aktywności tlenowej w tygodniu, zalecenie ograniczania czasu siedzącego oraz uwaga, że ruch o dowolnej intensywności może zastępować bezruch, pochodzą z wytycznych Światowej Organizacji Zdrowia o aktywności fizycznej i zachowaniach siedzących z 2020 roku. Opis umiarkowanego tempa jako takiego, w którym da się rozmawiać, jest zgodny ze sposobem, w jaki te wytyczne odróżniają intensywność. Dokument: WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour.
Opisy ustawienia biurka nie podają jednego kąta w stopniach. Powtarzają praktykę znaną z publicznych wskazówek o pracy przy ekranie: stopy oparte, ekran tak, by szyja nie zostawała długo w skłonie, częsta zmiana pozycji. Jeśli wskazówka u Twojego pracodawcy jest ostrzejsza, obowiązuje ona, nie ten tekst.
| Rodzaj zdania | Na czym stoi | Czego nie robi |
|---|---|---|
| Próg czasu | Wytyczne WHO, 2020 | Nie przelicza go na plan osoby |
| Ustawienie miejsca | Publiczna praktyka pracy przy ekranie | Nie zastępuje zasad pracodawcy |
| Obserwacja czynności | Opis redakcji, oznaczony jako opis | Nie jest wynikiem badania |
„Liczba bez dokumentu nie wchodzi do tekstu. Obserwacja bez dokumentu nie udaje badania.”
Przegląd i sprostowanie
Każdy materiał ma datę publikacji i datę przeglądu. Przegląd oznacza ponowne czytanie pod kątem źródła, nie nowy pomiar czytelników. Pierwsze wydanie tej strony przeglądaliśmy 19 października 2026.
Sprostowanie przyjmujemy przez formularz kontaktowy. W wiadomości warto podać adres materiału i zdanie, które jest nieścisłe, oraz dokument, który to pokazuje. Po weryfikacji poprawiamy tekst i zostawiamy datę przeglądu. Nie publikujemy nazwiska nadawcy.
Korespondencja nie jest poradą. Jeśli pytanie dotyczy bólu, duszności, zawrotów albo innego objawu, odpowiadamy, że redakcja tego nie rozstrzyga. Nie prosimy o opisy dolegliwości i nie przechowujemy ich po to, by układać zalecenia.
Czego redakcja nie robi poza tekstem
Nie sprzedajemy sprzętu, nie prowadzimy zapisów na zajęcia i nie bierzemy opłat za czytanie. Matryca rytmu dnia liczy przerwy w przeglądarce, na podanych przez Ciebie godzinach, i nie wysyła tych godzin na serwer. Jedyną rzeczą, którą zapisujemy, jest wiadomość z formularza, na zasadach opisanych w informacji o prywatności.